Cómo proteger a tus hijos cuando practican deporte, según los médicos

Aug 01, 2023

Cada vez que se produce un traumatismo craneoencefálico, un paro cardíaco u otra lesión importante en un deporte profesional, los padres respiran profundamente.

“Ese atleta es hijo de alguien. ¿Podría ser mi hijo?

Los eventos cardíacos durante los deportes son poco comunes para cualquier persona, dijo el Dr. Stuart Berger, jefe de la división de cardiología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern. Si bien también pueden ocurrir en niños y adolescentes, estas lesiones pueden ocurrir independientemente de que las personas practiquen deportes o no.

Si bien muchos niños pueden lesionarse en el campo, las cifras están disminuyendo en su mayoría y los deportes son importantes para su salud física y mental, dicen los médicos. Explican cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas en niños.

Las lesiones generales debidas a la participación juvenil en el fútbol muestran una disminución dramática desde 2013, estabilizándose en 2020 y volviendo a aumentar en 2021, según las cifras más recientes de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU.

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Según la comisión, más de un millón de niños de entre 5 y 14 años resultaron lesionados practicando deportes y requirieron un viaje a la sala de emergencias. Además de deportes como el baloncesto, el fútbol y el fútbol americano, la agencia también informó lesiones importantes causadas por elementos como equipos de juegos infantiles y patinetas.

Los niños de entre 5 y 14 años tuvieron más probabilidades de lesionarse en el fútbol en 2021: se reportaron 110,171 lesiones en niños de 5 a 14 años en 2021, en comparación con 92,802 en jóvenes y adultos jóvenes de 15 a 24 años.

El fútbol y el baloncesto también tuvieron un alto riesgo de lesiones infantiles, con 59.000 y 79.207 lesiones, respectivamente.

Los deportes con las tasas más altas de conmoción cerebral fueron: fútbol masculino, con 10,4 conmociones cerebrales por cada 10.000 atletas expuestos; el fútbol femenino, con 8,19 por cada 10.000 atletas expuestos; y el hockey sobre hielo masculino, con 7,69 por cada 10.000 exposiciones de atletas, según un estudio de 2019.

Los deportes de alto contacto como el hockey, el fútbol, ​​el lacrosse y las artes marciales pueden presentar un mayor riesgo de sufrir lesiones graves, como lesiones en la cabeza, pero incluso los deportes aparentemente más seguros, como la natación y el atletismo, plantean cierto riesgo de lesiones por uso excesivo. Y todos ellos pueden ser más seguros con la estrategia adecuada, afirmó la Dra. Erin Grieb, médica pediátrica de atención primaria en medicina deportiva del Centro de Medicina Deportiva y Ortopédica Infantil de Stanford Medicine.

Esto es lo que debe hacer si su hijo practica deportes.

Cuando se trata de eventos cardíacos, la detección es crucial, afirmó Berger.

En general, los niños pueden practicar deportes y hacer ejercicio de forma segura sin preocuparse por eventos cardíacos, pero en todo tipo de deportes, es importante realizar un examen físico con antecedentes familiares para identificar a aquellos que podrían estar en riesgo, añadió.

"Lo que preocupa es que tal vez haya alguien con una anomalía cardíaca subyacente", dijo Berger. "La evaluación está diseñada para resaltar eso y que podamos identificar, si es posible, quiénes son esos niños".

Las lesiones en la cabeza son otra preocupación importante para las familias cuando se trata de practicar deportes con sus hijos.

La mayor parte de las conmociones cerebrales en los niños están relacionadas con los deportes juveniles, afirmó el Dr. Andrew Peterson, profesor clínico de pediatría y director de medicina deportiva de atención primaria de la Universidad de Iowa.

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La buena noticia es que no hay pruebas sólidas de que unas cuantas conmociones cerebrales durante la niñez se asocien con impactos a largo plazo en la edad adulta, añadió.

Pero es muy importante evitar volver a lesionarse la cabeza antes de que la conmoción cerebral haya sanado por completo.

"Lo que más nos preocupa son estos eventos de segundo impacto en los que las personas sufren una conmoción cerebral además de otra conmoción cerebral", dijo Peterson.

Los entrenadores, árbitros y familias deben aprender a detectar una conmoción cerebral para asegurarse de que su joven atleta reciba la atención adecuada, dijo Grieb.

Los signos y síntomas pueden ser físicos, incluidos dolores de cabeza o sensibilidad a la luz; mental, con confusión o dificultad para prestar atención; emocional, con tristeza y ansiedad; o relacionados con el sueño, añadió.

Es importante recordar que las conmociones cerebrales pueden presentarse de muchas maneras, y el hecho de que usted tenga ciertos síntomas en una conmoción cerebral no significa que tendrá los mismos en la siguiente, dijo Grieb.

Para mantener a los niños seguros en los deportes, es importante centrarse tanto en la prevención como en la respuesta.

Incluso en los deportes de alto contacto y alto riesgo, ha habido un cambio cultural para centrar más reglas y regulaciones en la protección de los jugadores y la prevención de lesiones, dijo Grieb.

Aprender las técnicas adecuadas y usar equipo que le quede bien puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones graves en deportes como el fútbol, ​​el hockey y el lacrosse.

Qué hacer si alguien sufre un paro cardíaco

En casi cualquier deporte, a los niños se les debe dar tiempo suficiente para descansar durante la semana y durante el año para evitar lesiones que pueden resultar del uso excesivo, añadió.

En el caso de lesiones en la cabeza, es importante que los atletas jóvenes se tomen el tiempo y las medidas adecuadas para recuperarse antes de volver a practicar deportes, dijo Grieb.

“Si te rompes un hueso, puedo ponerte un yeso y no dejarte usar ese brazo. Cuando tienes una lesión en la cabeza, no puedo enyesarte la cabeza”, dijo. "Tienes un cerebro, por eso es muy importante que dejemos que tu cerebro sane".

En respuesta a un evento cardíaco, cada persona (jugador, entrenador u espectador) debe estar familiarizada con la RCP o reanimación cardiopulmonar y con cómo usar un desfibrilador, dijo Berger.

"Estén preparados para intervenir, porque eso es lo que salva vidas", añadió.

La conclusión no debería ser impedir que los niños practiquen deportes, afirmó Berger.

Podría haber una conversación con su hijo sobre qué deportes quiere practicar, junto con los riesgos y precauciones que tomará su familia, dijo Grieb, pero no tiene por qué ser todo o nada.

Cómo los padres pueden hacer que los deportes juveniles sean divertidos para los niños

Los deportes y otras actividades físicas para los niños son importantes para desarrollar buenos hábitos que les permitan mantenerse en movimiento durante toda su vida, dijo Peterson. Y el movimiento regular es parte de crecer de forma segura y saludable, añadió.

Pero los deportes también les dan a nuestros niños habilidades de liderazgo, lecciones de vida y diversión, dijo Grieb.

"Si te concentras en usar las técnicas adecuadas, te concentras en seguir las reglas del juego y tienes entrenadores y árbitros que también participan en eso, entonces creo que los deportes particularmente riesgosos pueden ser más seguros que en el pasado". ," ella dijo.